こんにちは、さくらの森の今村です。

「他人の幸せを願う」と嬉しいことが起こるかも？

今回は「だれかの幸せを願うこと」で得られる豊かさをご紹介します。

アイオワ州立大学で496名を対象に行われた実験では、

興味深い結果が報告されています。

実験では学生を4つのグループに分け、

それぞれに「お題」を与えて、12分間、校内を散歩してもらいました。

散歩後に幸福度・ストレス度・共感度などを調べると、

散歩前と比べ、

グループＡ（すれ違う人の幸せを願ったグループ）が最も幸福度が高いという結果になったのです。

さらに不安が減り、共感度もプラスに。

個々の性格の違いに関係なく、良い効果が出ました。

　
だれかの幸せを願うことが自分の幸せにつながるということが、この実験で証明されたのです。

だれかのために、漠然とした良い行いをするより「身近ですぐできること」をするほうが幸福度が高いことが、社会心理学者アーカー氏やラッド氏らが行った実験で明らかになっています。

例えば

「雰囲気が明るくなるように元気よく挨拶する」

「笑顔で人と接する」

といった具体的なものが良いそうです。

ぜひ、トライしてみてくださいね。

　＜参考文献：堀田秀吾、図解ストレス解消大全（2020）＞

〜ともに豊かに 〜
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