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2019年01月22日

しっかり食べて体スッキリ！ダイエット応援セットをご用意しました♪

添田（企画）

こんにちは！

さくらの森の添田です。

お正月が過ぎたかと思えば、あっという間に１月後半。早いですね(^^;)

「正月明けからずっと体が重い…」

「ついつい食べ過ぎて後悔してしまう…」

最近、こんなお悩みの声がよく耳に入ってきます((+_+))

2019年はまだまだ始まったばかり。

せっかくなら、年の初めに体と心をリセットして、スッキリとした気持ちで１年を過ごしたいですよね♪

ということで…！

2019年こそは！

♪ 理想の体を手に入れたい

♪ だるさや疲れとサヨナラしたい

♪ 自分の食生活を見直したい

そんな気持ちを応援すべく！！

『七号食セット』をご用意しました＼(^o^)／

体スッキリ♪「七号食」ってすごいんです！

七号食とは、玄米食でデトックスを促す食事法のこと。

完全栄養食といわれるほど栄養価の高い玄米のみをとることで、

内臓を休めることができ、内側からのスッキリ感が得られます♪

さらに、全く食べない断食と違い、

玄米ならいくらでも食べてOK！なので、空腹感はゼロ(^^)

他の食事制限より続けやすいのも嬉しいところ◎

そして、何より・・・！

七号食を続けていると、鈍っていた味覚がリセットされるため、

自然本来の味がとっても美味しく感じられるようになるんです。

味への感覚と食への意識がガラッと変わりますよ♪

その結果、食習慣自体をコントロールしやすくなるため、

『リバウンドしにくい』ダイエット法なのです(*^_^*)

「体調を整えてスッキリしたい」

「食欲をコントロールできるようになりたい」

「春までに痩せて自信を持てるようになりたい」

とお悩みでしたら、

この機会に『七号食』にチャレンジしてみませんか？😊

(^^)/ 詳細はこちら♪

ゆるゆる玄米生活を楽しむのもアリ♪

ストイックな食事法は自信がないけれど、

ゆる～く体にいいこと始めたい！という方にも「玄米食」はおすすめです★

じつは、玄米はいろんな料理にアレンジしやすい優秀食材。

日々の食卓の中に玄米を取り入れて、美味しく楽しく体にいいこと続けてみるのもいいと思います(#^.^#)

毎日の主食を玄米に変えるだけでも、変化を感じられますよ♪

🍙 玄米アレンジレシピ配信中♪

バックナンバーはこちら★

🍳 豚ゴボウの玄米チャーハン

🍳 玄米トマトリゾット

🍳 玄米ごはんのねこまんま

続けるために大切なことは、「食の意識」を変えること

本当はお腹が空いていないけれど、

「なんとなく食べたい」「口寂しいから何か食べたい」

というニセの食欲のままに食べ物を口にしてしまうことってありませんか？

これが続くと、

・なんとなくだるい

・疲れやすい

・体がスッキリしない

といった不調があらわれやすくなります。これは胃腸が発しているSOS！(´ﾟдﾟ｀)

思い当たる時は、疲れている胃腸をゆっくり休ませてあげることが大切です。

自分の体の声に耳を傾けるように心がけたいものですね(*´ω｀*)

一時的に痩せるダイエットではなく、体に優しい食事を習慣化させることができれば、体も心もすっきりとした状態をずっと維持することができます。

そのためには、当たり前のことですが『食生活への意識を変える』ことがとっても大切！

「食を見直すこと」

ちょっとだけ意識してみませんか？

体も心もすっきりリセットして、より快適に過ごせるきっかけになれば幸いです♪

この記事を書いた人

添田（企画）

食べることが大好きな管理栄養士です。食と健康にまつわるお役立ち情報をお届けします♪