夏こそ甘酒を飲むべき理由とは？

バランスよく含まれているため、

スポーツドリンクや経口補水液などと同様に、

熱中症対策にも有効だと考えられています。

2.アミノ酸やビタミン類を同時に摂取できる

「必須アミノ酸」という成分を

ご存知でしょうか？

人間の体を作るためには

20種類ものアミノ酸が必要ですが、

体内で生成できないものを

「必須アミノ酸」と言います。

「必須アミノ酸」は

人間の臓器や筋肉などを作るだけでなく、

疲労回復や食欲不振などにも効果がある

と考えられているため、

まさに！！

夏バテに有効な成分のひとつでもあるのです。

体内で生成できない「必須アミノ酸」は

食事から摂ることが必要ですが、

全9種類の必須アミノ酸を

すべて含んでいるのが『甘酒』なのです。

さらに『甘酒』は、

アミノ酸の効果や免疫力を高める

ビタミンB1、B2、B6といった成分も

一緒に摂取できるので、

熱中症対策や夏バテ予防への高い効果が

期待できます。

3.体内で水分を保持するタンパク質が豊富

『甘酒』にはアルブミンという

タンパク質が豊富に含まれています。

アルブミンとは

人体の血液の大半を占めているタンパク質で、

体内で水分を保持する働きがあります。

そのため、

体内でアルブミンが不足すると

水を飲んでも保持できなくなり、

熱中症にかかりやすくなるそうです。

また、タンパク質を摂取して血が増えると

体の熱が逃げやすくなる効果も期待できるため、

タンパク質を多く含む『甘酒』を飲むことは

基礎体力や免疫力を高めるだけでなく、

熱中症対策にも有効だと言えます。

アルコール分ゼロで飲みやすい米麹甘酒

そもそも、甘酒には米麹で作る『米麹甘酒』と

酒粕で作る『酒粕甘酒』の2種類ありますが、

熱中症対策や夏バテ予防により効果的なのは、

カリウムやビタミンＢ1を多く含む『米麹甘酒』の方です。

また米麹で作る米麹甘酒はアルコール分がゼロ！！

お子さまや妊娠・授乳中にも安心して飲むことが出来て、

砂糖も加えられていないので、

ダイエット中の方にもおすすめです。

甘酒は朝がおすすめ

夏バテ予防や熱中症対策として

『甘酒』を飲むタイミングは、

朝がおすすめです。

『甘酒』を朝飲むと、

エネルギー源となるブドウ糖や

体内の水分保持に役立つタンパク質も

効率よく摂取できるので、

代謝を高め、

1日を元気に過ごすことができます。

胃腸の代謝が弱まることで生じる

夏バテ時の朝食代わりに、

毎朝コップ1杯の『甘酒』を取り入れてみませんか？

目覚めスッキリ☆甘酒スムージー

忙しい時の朝ごはんや

暑くて食欲がわかない時には、

甘酒スムージーがおすすめです。

【材料（1人分）】

・牛乳・・・・・・100ml

・ヨーグルト・・・・50ｇ

・バナナ・・・・・1/2本

・小松菜・・・・・10ｇ

・玄米麹甘酒・・・・大さじ1

【作り方】

1.すべての材料をミキサーに入れて混ぜるだけ！

　手軽に夏バテ予防の栄養満点のスムージーの出来上がり♪

《おすすめpoint》

バナナや小松菜などのカリウムを多く含む食材は、

熱中症にかかった時の回復力を高める効果もあり、

スムージーにすることで飲みやすくもなり、

甘酒独特の甘みが苦手な方にもおすすめ！！

いかがでしたか？

『甘酒』は夏バテ対策の栄養補給だけでなく、

体調管理、健康維持、美容促進にも

毎日飲み続けることがおすすめですよ(^^)/

毎年夏バテになる…という方は、

今年は『甘酒』を習慣的に取り入れて、

暑い夏を乗り切りましょう！

なんと！！！

さくらの森でも、『甘酒』の販売を始めました！

どれを飲んだらいいかわからない

美味しい甘酒が飲みたい

とお悩みの方は、

ぜひ一度さくらの森の玄米麹甘酒「ともり」をお試しください(^^)/

お米の自然な甘さは、

疲れた時にこそホッと笑顔になれる、

ココロにもカラダにも優しいもの。

砂糖不使用で玄米麹と玄米だけで作った

本格的な『甘酒』です。

とろっと濃く旨でハマること間違いなし！！

▼玄米麹甘酒「ともり」の詳細はコチラ