食べること
2021年07月01日
簡単★鯖フィレ缶アレンジレシピ
さくら便り
きなりシリーズ継続特典『鯖フィレ缶』の簡単アレンジレシピをご紹介します♪
鯖フィレと糸こんにゃくのペペロンチーノ
材料(2人前)
・鯖フィレ缶・・・・・・・1缶
・キャベツ・・・・・・・1/4玉
・しめじ・・・・・・1/2パック
・にんにく・・・・・・・1かけ
・鷹の爪・・・・・・・・・適量
・塩コショウ・・・・・・・適量
・糸こんにゃく・・・・1袋(大)
・オリーブオイル・・・大さじ1
作り方
1.キャベツをざく切りにする
しめじは石づきをとって小房に分ける
にんにくはスライスする(芯が見えるように)
鷹の爪をキッチンバサミで切る
2.フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて弱火にする
3.にんにくの香りが出てきたら、キャベツとしめじを炒める
4.キャベツがしんなりしてきたら塩コショウをし、鯖フィレを入れる
(盛り付け用に鯖フィレ1切れ分はとっておく)
5.糸こんにゃくと4を混ぜ合わせる
6.盛り付ける
鯖フィレのカレーピラフ
材料(3~4人前)
・鯖フィレ缶・・・・・・・1缶
・米・・・・・・・・・・・2合
・パプリカ・・・・・・・1/4個
・玉ねぎ・・・・・・・・・1個
・カレー粉・・・・・・大さじ1
・塩こしょう・・・・・・・適量
・ケチャップ・・・・・大さじ1
・オリーブオイル・・・大さじ1
・水・・・・・・・・1.5カップ
・コンソメ・・・・・・小さじ2
作り方
1.お米を洗って、ざるで水切りをしておく
玉ねぎを粗みじん切りにする
パプリカを5mm角に切る
2.オリーブオイルを熱して野菜を炒める
3.水切りをした米を入れて炒める
4.米が透き通ってきたら塩コショウ・カレー粉・ケチャップを入れてよく混ぜる
5.水と鯖フィレ(※缶汁ごと)を加えて蓋をする
6.グツグツしてきたら蓋をして弱火にし、10分火にかける
7.火を止めて蓋をしたまま10分くらい蒸らす
8.お皿に盛り付ける
鯖フィレのトマト煮
材料(2人前)
・鯖フィレ缶・・・・・・・・・1缶
・市販のトマトソース缶・・・1/2缶
・バジル・・・・・・・・・・・適量
作り方
1.小鍋にトマトソースと鯖フィレ(※缶汁ごと)を入れる
2.弱火で温めてバジルを散らす
3.盛り付ける
関連記事
-
2023.01.16
とっても簡単!目にいいレシピをご紹介♪
こんにちは。 本日は「目にいいレシピ」をご紹介させていただきます。 目は非常に小さな器官ですが、人が得る情報の8割は視覚からといわ… -
2022.11.17
無理なく続けるダイエット!「意識を変えるだけで簡単に痩せれる!?」
こんにちは。 さくらの森の西野です。 先日配信した 「身体のサインを理解して無理なくダイエット」 は読んでいただけましたでしょうか… -
2022.09.14
【食欲の秋】食べ過ぎないコツをご紹介!
こんにちは。さくらの森の岩瀬です。 9月も中旬に入りましたね。 夜に窓を開けると、涼しい風と一緒に心地良い虫の音が聞こえてき…
新着記事
-
2023.05.25
【正解発表!】さくらもちくんは何歳でしょうかクイズ!
こんにちは! さくらもちくんだよ♪ もうすぐ5月が終わるね! 少し汗ばむような日が続いとるけど、 みんな… -
2023.05.22
いつまでも生き生きと元気に過ごしていただきたい
さくらの森では、お客様からいただく 「今すぐにこの不調を何とかしたい」 「医薬品も扱ってほしい」 というお声から 『医薬品… -
2023.05.18
「今から始める!早めの熱中症対策」
こんにちは。 さくらの森の亀川です。 長いゴールデンウィークも終わり、 気づけば5月もなかば。 春らしく過ごしやすい日も増え… -
2023.05.16
広島G7サミット開催に伴う影響について
お世話になっております。 いつもさくらの森をご愛顧いただきまして、ありががとうございます。 この度、G7首脳会議「G7広島サミット」の… -
2023.05.16
最大83%OFF!昨年大好評だった満腹&美味しい置き換えスムージーがお得に買える!
\1食たったの12kcal!300個限定!無くなり次第即終了/ ▼画像が表示されない方はこちら▼ https://sakura-forest.com/cp/hgmi/cp_hg23.html ---…