食べること
2018年08月15日
《 茄子と獅子唐の南蛮漬け 》健やかテキパキレシピvo.10
さくら便り
こんにちは、さくらの森の橋本です。
若干の夏バテから食生活の大切さをしみじみと感じる日々です。
皆様は元気にお過ごしですか?
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さて、今月は『茄子と獅子唐の南蛮漬け』です。
「秋茄子は嫁に食わすな」と言いますが、いくつかの意味があるようです。
一つは、「憎らしい嫁に美味しいナスを食べさせるのはもったいない」という意味。
もう一つは「秋茄子は体を冷やすので、大事な嫁に食べさせるな」という意味。
なぜ美味しくなるのかというと、秋の昼夜の気温差で身が引き締まり、アミノ酸や糖が増え、皮が柔らかいということのようです!
今回はそんなこれからの季節に美味しくいただける『茄子』を使った簡単レシピをご紹介します。
茄子と獅子唐の南蛮漬け
【所要時間】約20分 約3~4人分
【材料・調味料】
茄子…2本
獅子唐…6本
生姜…1かけ
唐辛子輪切り…適宜
炒りゴマ…大さじ1
ゴマ油…大さじ2
合わせ酢…1/2カップ
作り方
(1)茄子は横半分~1/3に切り、更に縦4つに切り、さっと水にさらす。獅子唐はヘタを落とし、2箇所程切り目を入れる。生姜は千切りにする。
(2)ボウルに合わせ酢・生姜・唐辛子を入れておく。
(3)フライパンにゴマ油を入れて熱し、茄子を入れて焼き色がついたら獅子唐も入れる。
(4)茄子がしんなりしたら、獅子唐と一緒にキッチンペーパーに取り、余分な油を落とす。
(5)②に④をつけ、味をなじませて器に盛り、ゴマを散らす。
レシピ担当 橋本のワンポイントアドバイス
冷蔵庫で冷やすとさらにおいしくなります。多めに作ってお弁当のおかずにもぴったりですよ♪
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