夏は抜け毛が増える！？原因を知り徹底的に対策しましょう！

ブラシについた抜け毛や、

お風呂の排水溝に溜まっている髪の毛を見て、

 

「たくさん抜けてる……(+o+)」

 

と、心配になることはありませんか？

 

 

1日の抜け毛の本数は50～100本程度と言われており、

日々かなりの本数が抜けるのが普通です。

 

しかし、夏になると通常よりもさらに

髪が抜けやすくなるということをご存知でしたか(>_<)？

 

年々暑さが厳しくなる夏。

猛暑が続くと、毛髪にもダメージを与えてしまうんです。

 

今回は、

・夏になるとどうして抜け毛が増えるのか

・抜け毛の効果的な対処法と予防法

をご紹介します！

 

夏になると抜け毛が増える原因とその対策

 

①紫外線

紫外線を長時間浴び続けると、頭皮の細胞を破壊してしまいます。

 

頭皮細胞が破壊されることによって皮膚が老化し、

頭皮が硬くなったり、血行不良になることで

抜け毛は起こります。

 

 

直射日光に当たる量を少しでも減らすために、

帽子をかぶったり、日焼け止めスプレーを頭に振りかけて

紫外線から頭皮を守りましょう。

 

 

②大量の汗

頭皮に汗をかくと、皮脂の分泌も活発化します。

 

頭皮は汗で蒸れた状態になり、雑菌が繁殖しやすくなり、

不衛生になって、抜け毛の原因になります。

 

 

また、日中の汗だけでなく、熱帯夜には就寝中も

たくさんの汗をかきます。

 

汗をかいて、長時間放置したままにすると、

頭皮環境が悪化して抜け毛の原因となることも…。

 

洗髪をして、皮脂汚れと汗をしっかり洗い流しましょう。

強い刺激は与えず、爪で傷つけないように

優しく洗うのがポイント。

 

 

③夏バテによる栄養不足

毛髪の成分は、皮膚や爪と同じ

ケラチンというタンパク質で構成されています。

 

毛髪を生産するためには、その材料となる

タンパク質や、鉄分・亜鉛などのミネラル、

ビタミン類等が必要です。

 

しかし、夏バテで食生活が乱れると

これらの成分が不足して、抜け毛が増えてしまいます。

 

 

食欲が落ちてたくさん食べることが出来なくても、

栄養バランスの整った食事をすることは大切です。

 

④海水

夏と言えば、海水浴やマリンスポーツ。

強い紫外線の影響はもちろん、海水によるダメージも。

 

 

健康な毛髪は、弱酸性を維持していますが、

海水は弱アルカリ性です。

毛髪が弱アルカリ性になると、キューティクルが開いてしまい、

外部からの刺激でダメージを受けやすくなってしまいます。

 

紫外線ダメージ受けてしまったら、

ヘアオイルをつけてしっかりと毛先までケアをしましょう。

また、合わせて頭皮マッサージをすると効果的です☆

 

 

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いかがでしたか？

 

髪は女の命と言われていますが、

髪がきれいなだけで女子力はかなり上がります！

夏の紫外線等の頭皮ダメージを意識し、

余分な抜け毛を防ぎましょう♪

 

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