精油が心身へ働きかけてくれるルート(10)

こんにちは♫

もうすぐでクリスマスですね。

家のインテリアでツリーを飾ったり、クリスマスの装飾を楽しんだりしている方も多いのではないでしょうか。

 

私も子供が少しでも雰囲気を楽しめるように、クリスマス用のインテリアを飾っています。

その近くにアロマのディフューザーを置いて、香りも楽しめるようにしています^^

皆さまの冬の楽しみ方は何ですか？

 

目次 第１回：改めまして　アロマセラピスト菊池さんの自己紹介 第２回：健康に役立つアロマとは？ 第３回：近年大ブームのアロマ。アロマってそもそも何？ 第４回：アロマに欠かせない精油とは？？ 第５回：精油の抽出方法〜水蒸気蒸留法〜 第６回：精油の抽出方法〜圧搾法〜 第７回：精油の抽出方法〜溶剤抽出法〜 第８回：精油ってどんな性質なの？ 第９回：精油を購入するときのポイント 第１０回：精油が心身に働きかける３つのルート

アロマの基礎編の10回コース、今回は最終回です。

 

 

▼ここからは菊池さんが書いて下さった内容です。

はじめに

皆様、こんにちは！

さくら便りをご覧いただきありがとうございます♪

アロマセラピストの菊池です♫

12月に入り、朝晩は随分と冷えることが多くなってきましたね。

朝、目が覚めると窓から見える澄んだ青い空が爽やかな気持ちにさせてくれます。

 

しかし日中はまだ温かい事も多いので、気温の差で体調を崩されないよう気をつけて過ごしましょうね！

 

さて、前回は精油を選ぶときに最低限知っていただきたいポイントをお伝えしました。

 

そして、今回はこの精油がどのようにして私たちの心とカラダに働きかけているのか簡単にお話をさせていただきますね。

 

芳香成分が伝わるルート

精油には小さな一瓶に色々な種類の香り、つまり「芳香成分」が含まれています。

 

この芳香成分が心やカラダに働きかける伝達経路は、大きく分けると3つあります。

 

鼻から脳へのルート

まずは「鼻から脳へ伝わるルート」

 

ペパーミント精油の香りを嗅ぐと、そのス〜〜とした爽快な香りに気分がリフレッシュしたり目が覚めたりします。

また、ローズ精油を嗅ぐとその華やかで気品ある香りに幸せな気持ちになったりしますよね。

 

ではどうして香りを嗅ぐとリフレッシュしたり逆にリラックスしたりするのでしょうか。

 

これには、きちんとした理由があるんですよ！

 

といのも、精油に含まれる香りの成分はクンクン嗅ぐ事によって鼻を通り、電気信号となってまず大脳辺縁系という部分へ香り情報が届きます。

 

※大脳辺縁系とは、食欲や感情、記憶など本能の部分を司っている原始的な脳です。

嗅覚以外の視覚や触覚、聴覚などは知性や理性などを司る大脳新皮質という部分に伝わるのに対し、嗅覚だけがまずこの大脳辺縁系に伝わると言われいます。

 

大脳辺縁系に伝わった香りの情報は、ホルモンや自律神経、免疫などを司る視床下部という部分に伝わり、私たちの心身へ作用していくのです。

 

精油だけではなく日常に溢れている香りも同じです。

 

嗅覚って、私たちが生き延びていく上で最も大切な感覚なんですね。

 

消化器系からのルート

内服によって消化器系から吸収されるルートもありますが、知識や経験が無い方には絶対にオススメしません。

 

100％天然といっても、刺激や毒性がある成分も少なくありません……。

 

 

皮膚からのルート

それからもうひとつは「皮膚からのルート」

 

精油の芳香成分はとっても小さい分子です。

そのため容易に皮膚から浸透していきます。

植物油やジェルで希釈した精油は、マッサージなどで塗布する事で真皮まで届きます。

真皮は血管やリンパがありますから、精油成分は体液のながれに乗って吸収され全身を巡るんです。

 

肩こりや捻挫、関節炎などの筋肉のトラブルや皮膚疾患がある場合はこの皮膚塗布からアプローチします。

 

 

まとめ

精油はなんとなくではなく、心や身体に働きかけるきちんとした伝達経路があり、私たちの健康を助けてくれているのです。

 

精油の成分が私たちの身体に吸収され作用されることを考えれば

前回のブログでお伝えしたように、本物の精油を選ばなければならない理由がお分かりになったでしょう♪

 

本物を見極める知識を身につけて、香りのある生活をうまく取り入れてみてください♫