ズボラ女子は注目！ゆるくダイエットを続ける動画【第一弾】を公開！

突然ですが……

「 痩せたいけど運動をしたくないズボラ女子ぃ〜！ 」

１日３分だけ頑張ってみませんか？

 

今日は、半年で14kg痩せた私がオススメする

超簡単！２〜３分でできるダイエット動画

をお伝えしていきたいと思います＾＾

 

ジムに通う女子あるある

 

ズボラ女子ダイエッターのみなさま、こんにちは。

さくらの森の益満です。

 

みなさまは「痩せよう！」という決意から

スポーツジムへ通われた経験はありますか？

 

 

私も以前は通っていました。

 

最初は週３ペースで通っていましたが

だんだんと行くことも減り、

そのままお金だけを納めるだけに……

（これってあるあるですよね？え、私だけですか？）

 

そもそもパーソナルトレーナーもつけてないし

痩せたいだけならYouTubeに沢山動画があるし

「 あれ？今の私にジムへ行く理由付けがなくない？ 」

となってしまい、契約を解約することにしました。

 

 

サボったっていいじゃない

 

それからというもの、

動画をみながら運動をすることに。

 

１日たった２〜３分なら頑張れるかなと思ったので、

お風呂上がりや寝る前にやっていました。

 

もちろん毎日継続してできたわけではありません。

帰りが遅くなった日には、睡魔に負けてしまい

運動できないこともしばしば……。

 

たしかに、２〜３日サボると

お腹のぽっこりがすぐにわかったりもしました。

 

 

しかし、少しくらいサボっても

長期的に続けることで数ヶ月前よりもずっとマシな体型に。

 

やっぱり、ゆるく長く続けることって大切なんですね。

 

ということで！

今回は、さくらの森スタッフで協力して作成した

部分別２〜３分のダイエット動画をお届けします＾＾

 

 

部分別！ダイエット動画

 

▼ 太もものトレーニング動画はこちら

https://youtu.be/YHMFzmf_EwE

 

▼ お腹のトレーニング動画はこちら

https://youtu.be/eb2y7cim_CQ

 

 

モデル：企画部　梅田

指導　：コールセンター　鎌田（元ジムトレーナー）

 

 

それでもやっぱり運動が続かない！

 

忙しい日々が続いて

運動が続かないときってありますよね……

 

摂取した分のカロリーが消費できないのであれば

食事制限でカロリーの摂取自体を抑えましょう！

 

さくらの森で販売しているhgmi（はぐみい）なら

水分量で食感が変えられるから

ジュースやお菓子の代わりに◎

 

▼ 商品についてはこちら

https://bit.ly/3sUr0mu

 

 

最後に

 

先ほども言いましたが、

運動は１日くらいサボってもいいので

ゆるく長く続けることが大切！！

 

毎日体重計に乗ることで、

「やらなきゃ！」という焦りと

体重や体脂肪率が落ちた時には

継続のモチベーションにもつながるので、

ぜひ記録してみてください＾＾

 

ストレスにならない程度にゆる〜く頑張っていきましょう♪

 

 

次回予告

 

お尻の位置が高くなるだけで足が長く見える！？

お尻のトレーニング動画

 

夏までに二の腕の贅肉を削ぎ落とせ！

腕のトレーニング動画

 

【 3/25 】配信予定！おたのしみに！