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2021年03月19日

ズボラ女子は注目!ゆるくダイエットを続ける動画【第一弾】を公開!

益満(企画)

益満(企画)

突然ですが……

「 痩せたいけど運動をしたくないズボラ女子ぃ〜! 」

1日3分だけ頑張ってみませんか?

 

今日は、半年で14kg痩せた私がオススメする

超簡単!2〜3分でできるダイエット動画

をお伝えしていきたいと思います^^

 

ジムに通う女子あるある

 

ズボラ女子ダイエッターのみなさま、こんにちは。

さくらの森の益満です。

 

みなさまは「痩せよう!」という決意から

スポーツジムへ通われた経験はありますか?

 

 

私も以前は通っていました。

 

最初は週3ペースで通っていましたが

だんだんと行くことも減り、

そのままお金だけを納めるだけに……

(これってあるあるですよね?え、私だけですか?)

 

そもそもパーソナルトレーナーもつけてないし

痩せたいだけならYouTubeに沢山動画があるし

「 あれ?今の私にジムへ行く理由付けがなくない? 」

となってしまい、契約を解約することにしました。

 

 

サボったっていいじゃない

 

それからというもの、

動画をみながら運動をすることに。

 

1日たった2〜3分なら頑張れるかなと思ったので、

お風呂上がりや寝る前にやっていました。

 

もちろん毎日継続してできたわけではありません。

帰りが遅くなった日には、睡魔に負けてしまい

運動できないこともしばしば……。

 

たしかに、2〜3日サボると

お腹のぽっこりがすぐにわかったりもしました。

 

 

しかし、少しくらいサボっても

長期的に続けることで数ヶ月前よりもずっとマシな体型に。

 

やっぱり、ゆるく長く続けることって大切なんですね。

 

ということで!

今回は、さくらの森スタッフで協力して作成した

部分別2〜3分のダイエット動画をお届けします^^

 

 

部分別!ダイエット動画

 

▼ 太もものトレーニング動画はこちら

https://youtu.be/YHMFzmf_EwE

 

▼ お腹のトレーニング動画はこちら

https://youtu.be/eb2y7cim_CQ

 

 

モデル:企画部 梅田

指導 :コールセンター 鎌田(元ジムトレーナー)

 

 

それでもやっぱり運動が続かない!

 

忙しい日々が続いて

運動が続かないときってありますよね……

 

摂取した分のカロリーが消費できないのであれば

食事制限でカロリーの摂取自体を抑えましょう!

 

さくらの森で販売しているhgmi(はぐみい)なら

水分量で食感が変えられるから

ジュースやお菓子の代わりに◎

 

▼ 商品についてはこちら

https://bit.ly/3sUr0mu

 

 

最後に

 

先ほども言いましたが、

運動は1日くらいサボってもいいので

ゆるく長く続けることが大切!!

 

毎日体重計に乗ることで、

「やらなきゃ!」という焦りと

体重や体脂肪率が落ちた時には

継続のモチベーションにもつながるので、

ぜひ記録してみてください^^

 

ストレスにならない程度にゆる〜く頑張っていきましょう♪

 

 

次回予告

 

お尻の位置が高くなるだけで足が長く見える!?

お尻のトレーニング動画

 

夏までに二の腕の贅肉を削ぎ落とせ!

腕のトレーニング動画

 

【 3/25 】配信予定!おたのしみに!

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