【1日○分で解決！】あの嫌な頭痛対策しませんか？

こんにちは。

さくらの森の吉田です。

 

九州は例年よりもかなり早い梅雨入りとなりました。

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

 

わたくし事ですが、最近こんな経験をしました。

 

ある日、

会社の先輩からこんなことを言われました。

「明日は雨が降るから傘を持ってこんといかんよ。」

 

でもその日は快晴で、天気予報で翌日雨の予定ではありません。

 

次の日、

「これは降らんだろう」と思い、傘を持たずに出勤しました。

 

するとびっくり！

本当に雨が降ったんです！！

 

実際に聞いてみると、

 

「昨日頭がガンガンしてきつかったけんよ。」

 

正直、「え、それだけ？」と思いました。

調べてみると意外と多くの女性がこの悩みを抱えていることが発覚！

 

＼ 〇〇が敏感な方は頭痛に悩んでいた！！／

その嫌な頭痛の原因とは？

 

ずばり、

自律神経や内耳（ないじ）が敏感な方が悩みやすいです！

 

「内耳（ないじ）」は、三半規管からなり、耳の奥にある部分。

 

天気（特に気圧）の変化に過敏に反応すると、

内耳がわずかな変化でも脳に必要以上の情報を伝達します。

その結果、頭痛やめまいを引き起こすというわけです。

 

自律神経は気圧の変化によって、交感神経を過剰に反応させます。

その結果、頭痛や吐き気を引き起こしてしまうことも…。

 

「三半規管が弱いと…。」

 

とはよく言いますが、今回の悩みもこれが原因だったのですね(>_<)

 

 

＼ 市販薬では意味がない！？／

1日3分で出来る解決方法とは？

「頭がガンガンする」

「頭が締め付けられるような感じがする」

 

このような時、どうしますか？

 

おそらく、

「薬でなんとかしよう」

となりませんか？

 

確かに、薬で一時的には解決できると思います。

 

ですが、

「痛みを軽減する薬は、ずっと飲むと効果は薄れて体にも良くないので注意ですよ」

とお医者様に言われたことも(T . T)

 

「ならどうすればいいの？？」

 

その解決法は、

耳のマッサージです！！

 

 

＼ １回たったの１分！／

すぐに出来る耳マッサージ

頭が痛いときだけでなく、

朝昼晩と分けて毎日行うとより効果的です♪

１

親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、

上・下・横にそれぞれ５秒ずつ引っ張ります。

２

耳を軽く横に引っ張りながら、

後ろ方向に５回、ゆっくりと回します。

３

耳を包むように折り曲げて、

５秒間キープ！

４

手のひらで耳全体を覆い、

後ろ方向に円を描くようにゆっくりとまわします。

いかがでしたか？

これなら場所を気にせずにいつでもできそうですよね♪

少しでもお役立てできれば嬉しいです！

 

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さくらの森オススメ商品をご紹介

 

自律神経の乱れからくる頭痛は、

睡眠の悩みやストレスからの影響が大きいと言われています。

 

この問題は応急処置的なものではなく、

日々の生活から見直す必要があります。

そこから見直すのは思ったよりも難しいですよね…。

 

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最後までお読みいただき、ありがとうございます(^^)

 

じめじめしたこの季節、

雨雲のように暗くならず、

心も体も元気にお過ごしくださいませ。

 

 ーともに豊かにー