こんにちは、さくらの森の今村です。

幸せホルモンと呼ばれる「オキシトシン」。

なぜ幸せホルモンと呼ばれるようになったのか？

今回はオキシトシンとはどんなものなのか、深堀りしていきたいと思います。

オキシトシンは脳の視床下部でつくられるホルモンです。

分泌されると副交感神経が優位になります。

心身をリラックスさせる副交感神経が優位になることで、不安が軽くなったり、血圧が下がったりと様々な効果があります。　

オキシトシンは人や動物とスキンシップをとることで分泌されることが分かっています。

また、近年では助けあったり、何かを分けあったりすることでオキシトシンが増えることも明らかになりました。

オキシトシンを上手く使えば、ストレス対策に役立ちます。

簡単に分泌量を増やす方法もありますので、ぜひトライしてみてくださいね。

〜ともに豊かに 〜
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