10月に入ると、最低気温が10℃近くまで下がり、かなり寒いと感じる日も多くなりますよね。

この時期、身体が冷えて辛いという方も多いのではないでしょうか。

「冷え」は、放っておくと不眠、疲労感などの体調不良につながったり、ひどい場合には重大な疾患の誘因や悪化の原因にもなったりします。

冷える感覚は、生きるための重要なサイン。

見逃さずにきちんと対策して、身体を温めましょう。

女性に多いイメージがある冷え性。

2016年にリンナイ株式会社が行った意識調査によると、女性の約8割、男性でも約4割もの人が冷え性であることがわかりました。

「ひえしょう」には、「冷え性」と「冷え症」の二通りの表現があります。

冷え性は、検査で異常が現れていないにもかかわらず、身体が冷えている状態です。

西洋医学では冷え性を疾患名として認めておらず、「手足の冷え」や「ゾクゾクするような寒気」などの症状がみられても、「冷え性」という体質とされ、病気として認識されません。

対して冷え症は、漢方医学では未病の一つであり、治療が必要な症状として扱われます。

冷え性（冷え体質）は、冷え症だけでなく、月経痛、月経不順、頭痛などの症状を引き起こす、解決すべき問題点なのです。

冷え性には四つの基本タイプがあります。

それぞれの原因に正しく向き合ってアプローチすることが大切です。

冷え性は治療により改善が可能です。

まずは自宅でできることから始めましょう。