男性・女性ともに共通の悩みである体の臭い。

体臭と一口にいっても、汗をかいたとき、特定の食事をしたとき、生活リズムが乱れているときなど、その種類はさまざまです。

時には体臭を気にし過ぎるあまり、「相手が自分の体臭を不快に思っているかも」と不安になり、コミュニケーションに影響が出てしまうことも。

体臭の原因を特定し、適切なケアを行いましょう。

多くの企業や民間調査会社が実施している臭いに関する調査によると、他人の臭いが気になる人は８割～９割にもなることが分かっています。

ところが、自分の体臭に気づいている人は女性でも約７割、男性ではたったの三割ほど。

その中で、臭いに関して指摘されたことのある人はわずかに２割しかいません。

そのため、自分の体臭に気づいていても、毎日対策しているという人は半数以下で、まったく何もしていない人も多いのが現状です。

皮膚には、皮膚に潤いを与え保護する皮脂腺と、体温を調節する汗腺があり、さまざまな雑菌（皮膚常在菌）も付着しています。

皮脂や汗は、実は分泌直後はほぼ無臭です。

皮膚常在菌がこれらに含まれる脂質やタンパク質、アミノ酸などを酸化・分解することで、不快な臭いを発するのです。

汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺の2種類があり、それぞれ含まれる成分が異なります。

そのため、わき、足の裏、頭皮など体の部位によって臭いの材料が異なり、部位によって発生する臭いが変わります。

体臭には大きく表面反応由来・皮脂腺由来・血液由来の3種類があります。

表面反応由来は、皮膚常在菌などの作用によるもので、汗臭やミドル脂臭、加齢臭などがその代表です。

皮脂腺由来は、皮脂腺の分泌物（酢酸など）から発生する体臭で、主にすっぱい臭いを発します。

血液由来は、血中を流れている臭いの成分が揮発して体臭となるもので、アセトンが主成分のダイエット臭やアンモニアが主成分の疲労臭などがあります。

特徴的な臭いとしては、以下のようなものがあります。

体臭は病気の発生を知らせるサイン。

それまでと違う体臭を強く感じるようになったら医師に相談しましょう。

一般的に体臭を防止するポイントとして、以下の5つの方法があります。

制汗剤・デオドランドなど

薬用せっけんなど

ビタミンEを含む化粧品など

消臭剤スプレーなど

香料など

また、毎日入浴して雑菌のエサとなる皮脂や垢などの汚れを落とし、肌を清潔に保ちましょう。

スポンジでごしごし洗うと肌を傷つけて菌の繁殖を促進してしまう可能性があるため、手で優しく丁寧に洗いましょう。